Zdrowie to nie tylko aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie, ale również równowaga emocjonalna, umiejętność relaksu oraz świadomego odpoczynku, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania młodego człowieka.
Podczas lekcji plastyki uczniowie wykonywali kostki sześcianu dekorowane techniką zentangle przy dźwiękach muzyki relaksacyjnej.
Zajęcia sprzyjały redukcji stresu i napięcia emocjonalnego. Technika zentangle, oparta na tworzeniu powtarzalnych, spokojnych wzorów, pomaga wyciszyć umysł, skupić uwagę na chwili obecnej oraz obniżyć poziom napięcia. Towarzysząca pracy muzyka relaksacyjna dodatkowo wspierała proces uspokojenia i regulacji emocji.
Lekcja rozwijała również umiejętność dbania o zdrowie psychiczne, pokazując uczniom proste i dostępne sposoby radzenia sobie ze stresem, nadmiarem bodźców oraz zmęczeniem psychicznym. Uczniowie mogli doświadczyć, że aktywność twórcza połączona ze świadomym wyciszeniem ma pozytywny wpływ na samopoczucie i koncentrację.
